1 Introduce las espinacas dentro del Microwave Ovo junto con 2 cucharadas y media de agua, una pizca de sal y pimienta. Cierra y cuece en el microondas durante 1 minuto a 800 W. 2. Mezcla las espinacas con el queso de cabra, hasta que se deshaga. 3. Rompe el huevo dentro del Microwave Ovo y añade una pizca de sal y pimienta. Cocina

Enolla a presión te bastará con una media hora. Cuando todo está al punto, sacamos las carnes y las reservamos. Añadimos las patatas troceadas gruesas y las verduras también troceadas para que cueza todo junto y se enternezca. Para evitar que se pasen las cocciones de los demás ingredientes, sacamos caldo del cocido y en una cazuela

Siacompañamos las verduras cocidas junto con un poco de aceite, el punto exacto de sal y un huevo duro, las verduras al horno o una deliciosa crema de brócoli que incluye patata y ajos Paso1 Cortamos el brócoli, pelamos las patatas y las zanahorias. Echamos agua y sal. Dejamos cocer 20 minutos aproximadamente. Paso 2 En un cazo aparte cocemos los 1 Preparamos la verdura para su cocción: pelamos las patatas y cortamos el brócoli. 2. Ponemos el brócoli y las patatas en agua hirviendo durante 20 minutos aproximadamente. 3. En otra cazuela cocemos el huevo
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Todosestos nutrientes y su mínima cantidad de grasas, proveen al brócoli alrededor de 30 calorías por cada 100 gramos; un aporte energético reducido si consideramos que otras hortalizas cómo
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brócoli con patatas y huevo cocido